現代の目まぐるしい世界では、多くの人が慢性的なストレスや神経系の過剰活性化に悩まされています。生存本能を司る大脳辺縁系は、長期にわたるストレスやトラウマによって過剰に活性化し、感情のコントロール、人間関係の維持、ストレスからの回復を困難にすることがあります。
大脳辺縁系が危険を察知すると、闘争・逃走・凍結反応が引き起こされます。この反応は差し迫った脅威に対処するのに役立ちますが、仕事のプレッシャーや対人関係の葛藤といった日常的なストレスによって頻繁に活性化されると、心身の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。
これは特に、トラウマを経験した人々に当てはまります。なぜなら、彼らの神経系は警戒状態が高まった状態のままだからです。この慢性的な状態は、不安、うつ病、認知障害など、さまざまな問題を引き起こす可能性があります。
しかし、精神的に不安定になる可能性があるのはクライアントだけではありません。セラピストの最大50%が二次トラウマを発症するリスクを抱えている可能性があります。セラピスト、救急隊員、カウンセラー、コーチなどとして、私たちは二次トラウマ、つまりトラウマを抱え苦しんでいる人を助けたり、助けようとしたりすることによって生じるストレスを抱える可能性があるのです。
幸いなことに、これらの課題に対処する方法があります。この特別なトレーニングクラスでは、ニューロスカルプティング®研究所の創設者であるリサ・ウィンバーガーが、神経可塑性を促進し、慢性的なストレスパターンに対処する能力を高める脳ベースのアプローチを紹介します。彼女の手法は、神経系の調整、自己認識の向上、そして平和と平穏の感覚の回復に焦点を当てています。
彼女はフレームワークの背後にある理論を説明し、過剰に活性化した神経系を管理するために自分自身とクライアントの両方に役立つ、日々のルーチンに取り入れることができるシンプルで効果的な実践方法を示します。
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この無料ウェビナートレーニングでは、次の内容を学習します。
1
脳とトラウマの科学
脳が外傷性ストレスにどのように反応するかを探り、脳の神経可塑性を活用して経験を再パターン化し、幸福感を向上させる方法について理解を深めます。
2
神経系を落ち着かせ、調整する方法
私たちの体と神経系に閉じ込められたトラウマの兆候を素早く特定する方法を学びます。また、神経系を落ち着かせてリセットし、痛みの緩和と回復を早めるシンプルなフレームワークを紹介します。
3
脳の神経可塑性を構築しサポートするための日々の実践
トラウマに対処し、自己認識を養い、神経系のバランスを回復し、脳の神経可塑性を高めるために、日常生活に取り入れることができる簡単な実践とテクニックを学びましょう。
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